Britanic de origine nigeriana, Shola Amoo a realizat primul sau lung-metraj in 2016: A moving image, un film de fictiune care vorbeste despre gentrificare in cartierul Brixton. Drept urmare, The Last Tree este al doilea lung-metraj al autorului.

Tanar britanic de origine nigeriana, Femi a avut parte de o copilarie fericita in sanul familiei de adoptie in care a crescut, intr-un sat din apropiere de Lincolnshire. Atunci cand este fortat de imprejurari sa paraseasca familia de adoptie pentru a merge sa locuiasca cu mama sa biologica, intr-un apartament din Londra, Femi este complet bulversat. Intre codurile culturale ale mamei sale, care ii sunt complet straine si acest mediu nou, citadin, Femi trebuie sa determine de gen de adult va deveni…

Un film in trei parti
Intr-o perioada care nu ne este precizata insa pe care o putem situa, datorita unor cantece, spre sfarsitul secolului 20, inceputul secolului 21, The Last Tree ne spune povestea unui tanar cu origini nigeriene care locuieste in Londra. Numele sau: Olufemi Olawale, Olufemi semnifica Dumnezeu ma iubeste in Yoruba, una din cele trei limbi din Nigeria.

In realitate, sunt trei perioade, tot neprecizate, deoarece filmul este impartit in trei parti distincte. Prima, undeva intre 1990-1995, atunci cand Femi, in varsta de 11 ani duce o viata fericita alaturi de familia adoptiva in Lincolnshire. Mary, mama sa adoptiva, ii ofera o educatie aleasa. Totul se schimba atunci cand Yinka, mama lui Femi, se simte pregatita sa isi reia copilul.

In a doua parte il regasim pe Femi, cativa ani mai tarziu, devenit un barbat care isi respinge mama, un barbat care risca sa devina un delicvent si un violent. Cat despre a treia perioada a filmului, este vorba despre o calatorie spre Lagos, efectuata de catre Femi si mama sa pentru a-si descoperi radacinile si pentru a-l cunoaste pe tatal sau care l-a abandonat, un pastor putred de bogat.

In acest an vrei sa te tii departe de turismul de masa si sa te bucuri de liniste, dar si de cele mai frumoase peisaje? In acest caz, trebuie sa cauti cele mai frumoase plaje ascunse din Europa.

Stii oare sa tii un secret? Pentru ca iti vom spune care sunt cele mai frumoase plaje ascunse din Europa. Pentru ca batranul continent are o multime de plaje paradisiace pe care le poti vizita tot anul.

Los Genoveses, Spania. Golful Los Genoveses este inca un teritoriu virgin. Plaja se afla in Parcul Natural Cabo de Gata din Andaluzia. Aici nu vei vedea betoane niciunde in jur. Dunele sale cu nisip fin si auriu se intind pe o distanta de peste un kilometru. Si pentru a incorona totul, un vulcan reprezinta cel mai frumos fundal.

Gijipe, Albania. Vei schimba putin decorul cu aceasta plaja minunata. Albania este celebra pentru cele mai frumoase plaje izolate cu ape cristaline. Aceasta plaja cu nisip alb si cu un decor incantator in jur si cu apa in nuante de turcoaz se afla in mijlocul unei gropi intr-o faleza.

Kynance Cove, Anglia. Nu te asteptai sa vezi Anglia in acest top. Nu-i asa? Golful salbatic Kynance Cove te asteapta cu cele mai frumoase surprize. Se afla pe Peninsula Lizard in extremitatea de sud a tarii. Faleze verzi creeaza un contrast perfect cu apele in nuante de turcoaz marginite de plaje cu nisip alb.

Balemartine, Insule Tiree, Scotia. Daca inca te mai intrebi unde se afla cele mai frumoase plaje din Europa, trebuie sa faci si un tur pe litoralul Tiree, pe cea mai mica insula de aici. Chiar daca temperatura apelor de aici poate sa fie mai scazuta decat altundeva, plajele cu nisip alb si pustii, ne fac sa ne ducem cu gandul la cele mai frumoase destinatii exotice. Insula Tiree este insa cel mai insorit loc din Scotia deci nu ai de ce sa iti faci griji.

Cala Luna, Italia. Imagineaza-ti cele mai inalte faleze de calcar, o plaja cu nisip alb si ape in nuante de turcoaz. Iata ce te asteapta la Cala Luna, in apropiere de Cala Ganone.

Mjelle, Norvegia. Norvegia este o destinatie turistica minunata care atrage mai ales turistii pentru fiorudurile sau padurile sale dese. Dar in partea de nord a tarii se ascund o multime de plaje somptuoase. Plaja de nisip alb s negru Mjelle te va incanta cu siguranta insa de la prima vedere.

Laguna Nin, Croatia. Coastele croate au o multime de plaje magnifice. Dar daca vrei sa profiti de un cadru idilic si de cele mai linistite plaje, aici trebuie sa ajungi. Nu ai cum sa rezisti apelor sale deloc adanci care ofera o priveliste minunata asupra muntilor din jur.

De la „Mad Men”, la „True Detective”, trecand si pe la serialul fenomen dar si socant al acestui an, „Chernobyl”, iata cateva seriale care nu au marcat doar acest an, ci si acest deceniu. Oare preferatele tale se regasesc in acest palmares?

Years and Years. In fata cresterii din ce in ce mai mari a populismului si a scufundarii economiei, o familie britanica se destrama putin cate putin. Russell T. Davies imagineaza un viitor nu foarte indepartat, foarte socant uneori si emotionant. Pregatiti servetelele….

True Detective. Antologia lui Nic Pizzollatto in care joaca Matthew McConaughey si Woody Harleson. Primul sezon fascinant ne-a introdus intr-o lume ciudata din sudul american. Al doilea sezon nu a fost unul foarte reusit, in timp ce sezonul cu numarul 3 este sublim datorita interpretilor sai, Mahershala Ali, mai ales.

Fleabag. Phoebe Waller- Bridge este pur si simplu exceptionala aici. Fleabag reprezinta un moment de pur amuzament in care disperarea este si ea prezenta. Este mai mult deci decat o comedie britanica.

Breaking Bad. Vince Gilligam transforma un tata de familie aparent inofensiv, patetic, un profesor de chimie care sufera de cancer intr-un „nas” al drogurilor. Un serial plin de forta, de o intensitate nebuna care a consacrat un actor cunoscut mai ales pentru talentul sau comic, Bryan Cranston.

The Crown. In doar trei sezoane, luxosul biopic al lui Peter Morgan despre regina Elisabeth II, care se joaca atat cu codurile genului soap opera, cat si cu genul politic, a stiut sa isi impuna viziunea intimista, sumbra si profund umana.

Peaky Blinders. Un serial dark care ne duce in orasul Birmingham intre doua razboaie pe urmele unei gasti mitice din Marea Britanie.

Watchmen, in doar noua episoade, David Lindelof a facut minuni. O poveste amuzanta, transcendenta, care are o misiune importanta- sa arate cum ura se poate propaga din generatie in generatie.

Game of Thrones. Un serial monstru sacru care nu mai are nevoie de nicio prezenare, cu siguranta. Punand in scena clanurile rivale pe fondul unei amenintari supranaturale, aceasta adaptare dupa romanul lui George R. R. Martin, prezinta un joc al aliantelor, dar si al tradarilor demne de o drama shakesperiana.

The Leftovers. Un serial o adevarat poezie, de o extrema finete, atat in ceea ce priveste intriga cat si personajele. In plus, este de o justete epatanta.

Chernobyl. O drama patrunzatoare si socanta in acelasi timp, un mini serial care prezinta drama catastrofei nucleare din Europa Occidentala. O formidabila metafora a angoaselor noastre contemporane.

Mad Men. O poveste realista si glamour care ne duce in mijlocul puburilor in anii 1960-1970. Fermecatorul sau personaj, Don Draper, un om de publicitate foarte seducator, solitar si bantuit de trecutul sau inca mai continua sa ne intrige.

Samsung pregateste actualmente lansarea telefoanelor S11, S11+, S11e care, conform ultimelor zvonuri aparute s-ar putea numi S20, S20+ si S20e insa nimic nu este inca sigur. Mai multe informatii circula deja in jurul acestor telefoane si va propunem ca in acest articol sa rezumam tot ce stim despre acest subiect.

In 2020, primul smartphone care va atrage cu siguranta toate privirile este Galaxy S11 sau mai degraba S11 si declinarile sale.

Performante si ecran 120 Hz. Sa incepem cu cele mai concrete informatii si anume cele cu privire la performantele oferite de Samsung Galaxy S11. Samsung a oficializat deja Exynos 990, procesorul pe care il vom regasi pe viitoarele telefoane lansate de marca, cel putin in Europa. Pe alte piete cum este cea din Statele Unite ale Americii Samsung va opta ca de obicei pentru un Snapdragon 865, cel mai puternic in 2019. Ecranul noilor telefoane de la Samsung va beneficia de o rata de reefresh de 120 Hz. Samsung Galaxy S11 are deci toate sansele de a se alatura cercului relativ restrans al telefoanelor care depasesc 60 Hz. Galaxy S11 este un excelent candidat pentru o astfel de rata de refresh.

Galaxy S11 va excela sau nu in domeniul foto ? Daca este sa ne uitam la caracteristicile lui Exynos 990, vedem ca acesta este capabil sa adminsitreze un aparat foto de 108 mpx. Samsung a oficializat deja un senzor cu aceasta rezolutie lasandu-ne sa intelegem ca Galaxy S11 va profita cu siguranta de acestafara indoiala.

Aplicatia Samsug Camera mentioneaza de altfel o calitate video care poate ajunge pana la 8K precum si doua moduri noi – Director’s View (capabil sa filmeze cu toti senzorii existenti in acelasi timp) si Night Hyperlapse (hyperlapse in mod de noapte). Single Take Photo este un mod cu ajutorul caruia poti face mai multe poze intr-o singura repriza si se mai mentioneaza modul Vertical Panorama.

Galaxy S11 va fi Galaxy S20 ? Mai multe piste evoca faptul ca S11 se va numi S20. O schimbare menita sa marcheze schimbarea de deceniu si anul 2020. Aceasta abordare nu este insa complet inedita in lumea telefoanelor intelgente. Pentru modelele sale din gama premium Huawei a trecut deja direct la P8, P9 si P10.

Va fi Galaxy S11 compatibil 5G ? Avem toate motivele sa credem ca si S11 se va adapta acestei tranzitii. Samsung propune deja variante 5G ale unor modele ale sale precum Galaxy Note 10+ 5G.

Pretul si data lansarii. In ceea ce priveste pretul, ne putem astepta la un pret de 800 de euro pentru Galaxy S11. Samsung a anuntat deja ca va organiza Samsung Unpacked pe data de 10 februarie ocazie cu care va oficializa fara indoiala acest nou model.

Serialele pot contribui la deschiderea mentalitatii unor persoane foarte numeroase. Sunt cele care abordeaza lumea dintr-o perspectiva cu totul diferita, mai moderna sau mai evoluata. Iar cuplurile LGBTQ ne-au invatat sa desigmatizam cuplurile de gay, sa ii acceptam, sa ii ajutam sa isi asume asta si sa se integreze mai bine in societate. Dar cel mai important, ne-au demonstrat ca indiferent de gen, in iubire orice e posibil.

Si prin acest articol incercam sa le aducem un omagiu.

Blaine si Kurt, Glee. Este unul din cele mai emblematice si mai iconice cupluri din serialele de la sfarsittul anilor 2000. Povestea celor doi cantareti este extrem de romantica. Kurt, avand dificultati sa isi asume sexualitatea mai ales din cauza tatalui sau, Blaine apare ca o raza de doare in viata sa si devine prima sa poveste minunata de iubire.

Emily si Alison, Pretty Little Liars. Relatia dintre Emily si Alison nu prea a rezistat trecerii timpului. Cu siguranta ca sentimentele lui Emily nu au fost prea clare vreodata, dar nici Alison nu a fost prea romantica nici ea. Din fericire, insa, in sezonul 7 al serialului aceasta au avut dreptul la un happy end si chiar au o pereche de gemene.

Nomi si Aminata, Sense8. in ciuda tuturor greutatilor prin care acestea trec, relatia dintre ele rezista in ciuda tuturor dificultatilor. Atunci cand Nomi este considerata o criminala, cand sunt urmarite de o organizatie si cand nu au timp sa sufle si totul nu pare sa se incheie prea repede, Aminata o cere pe Nomi in casatorie.

Oliver si Conor, How to Get Away With Murder. In trei sezoane din seriale, Oliver si Conor au avut probleme cat pentru toata viata… relatia lor incepe cu o minciuna Oliver este seropozitv, anularea canditaturii la Stanford prin mail, rupturile mai mult sau mai putin intense… din fericire insa reusesec sa treaca peste orice si se logodesc, urmand si nunta.

Cheryl si Toni, Riverdale. Toni i-a dat lui Cheryl cea mai frumoasa dovada de iubire pe care o putea primi, in ciuda tuturor problemelor prin care au trecut. Iar relatia lor ne face mereu inima sa bata mai repede.

Josh si Aiden, The Originals. Iata un varcolac si un vampir indragositti unul de altul. Adica o poveste LGBTQ gen Romeo si Julieta. Dar fac parte din clanuri in razboi. Si totusi, iubirea razbeste, in ciuda tuturor lucrurilor.

Sfarsitul de an este aici. Ocazia ideala deci de a ne revedea serialele preferate si de a ne gandi oare care sunt personajele din seriale pe care poate nu le vom mai vedea in noul an ce si-a facut recent aparitia.

Lagertha din Vikings. Primele cinci sezoane din seriale vor fi difuzate din 2020 pe Netflix iar sezonul cu numarul sase va aparea pe alte televiziuni. Dar sezonul cu numarul sase ar putea cunoaste un lot destul de mare de morti. Prima pe lista este Lagertha. Vizata de un profet care ii promite ca va muri de mainile unuia din fiii lui Ragnar, Legertha ar putea sa depuna armele in anul 2020.

Jim Hopper din Stranger Things. In acest caz, avem de-a face inca cu mai multe incertitudini. Inca nu stim daca serialul se va reintoarce in 2020. In plus, nici nu stim in ce stare se afla si Hopper. Ar putea fi in viata sau nu.

Oliver Queen, Arrow. Un lucru deloc surprinzator pentru cei care se uita la serial. Supriza ar fi daca un twist final, ar veni sa il salveze pe Oliver. Sezonul cu numarul 8 din Arrow este si ultimul iar cei din casting au anuntat ca finalul ar putea sa fie cam dezamagitor….

Catherine Fox, Grey’s Anatomy. Acest serial ne-a facut de foarte multe ori sa plangem. Pentru finalul sezonului cu numarul 16 se spune ca mama lui Jackson, Catherine nu va supravietui. In orice caz, aceasta nu a fost total vindecata de forma sa rara de cancer.

Ander din Elite. Conform zvonurilor recente, se pare ca un personaj ar putea sa moara in sezonul cu numarul 3 din Elite. Am vazut cum eroii din serial au fost filmati intr-un cimitir. Oare cine ar putea sa paraseasca serialul? Se spune ca ar fi vorba despre Ander care ar putea sa fie bolnav. Scena unde se poate observa cum tanarului erou ii curge sange din nas nu a fost trecuta cu vederea de fani, de unde si teoriile cu privire la moartea sa.

Nairobi din Casa De Papel. Cei care urmaresc acest serial se tem ca Nairobi nu va supravietui. Stim foarte bine ca se pot face unele lucruri pentru a fi salvata, precum stim ca aceasta s-ar putea sa nu supravietuiasca ranilor sale. Raspunsul il vom avea la inceputul sezonului 4, cat de curand. Wait and see, dupa cum se spune.

Cu ocazia difuzarii noului serial horror « Marianne » pe Netflix, iata cateva alte filme in care au jucat batrane care chiar ne dau fiori reci pe sira spinarii, de la « Drag me to hell », la « The Visit ».

Femeia posedata din « Marianne ». In serialul Netflix, “Marianne”, disponibil din 13 septembrie, actrita Mireille Herbstmeyer, are rolul unei femei posedate de un spirit malefic, un spirit care a scapat din povestile romancierei Emma. Cu siguranta ca vei avea cosmaruri la noapte…

Bunica din « The Visit ». In « TheVisit », un lung metraj semnat Mr. Night Shyamalan, atunci cand sunt trimisi sa petreaca o saptamana la bunicii lor din Pennsylvannia, Becca si Tyler sunt gata sa nu mai iasa din camera lor dupa ora 21:30. In caz contrar, vor fi martorii unor evenimente foarte ciudate si chiar foarte deranjante.

Mortanna din Robin Hood. In strafundurile castelului Nottingham, in filmul Robin Hood, printul hotilor, seriful se intretine frecvent cu o sinistrra si respingatoare vrajitoare despre care se spune ca este mama sa.

Doamna Ganush din “Drag me to Hell”. Doamnei Ganush nu ar trebui sa ii refuzi un credit. Mai intai, pentru ca biata femeie se va trezi in strada si mai apoi pentru ca nu va ezita sa arunce asupra Christinei Brown un teribil blestem. Un personaj delicios de horror care a fost pus in scena de Sam Raimi in « Drag me to Hell ».

Vrajitoarea din “Alba ca zapada si cei sapte pitici”. In marele clasic Disney, pentru a se asigura de faptul ca va ramane cea mai frumoasa din regat si pentru a se razbuna pe Alba ca Zapada, regina cea rea se transforma intr-o vrajitoare malefica.

Mama lui Damien Karras din Exorcistul. In filmul « Exorcistul », ultima amintire cu mama sa, reprosandu-i neglijenta sa, pe patul sau de moarte, inca il bantuie pe Damien Karras. O amintire pe care demonul o va folosi cu placere pentru a-l turmenta.

Batrana doamna din baie din « Shining ». Mai intai pare o tanara la iesirea din baie, dar cum cel mai adesea, aparentele sunt inselatoare, Jack Torrance, principalul personaj din “Shining”, o va invata din plin pe pielea sa atunci cand se va apropia putin si va descoperi o femeie foarte batrana in descompunere.

Vera Cosgrove in “Braindead”. In filmul cult “Braindead” al lui Peter Jackson, spionand fiul sau si iubita acestuia, Vera Cosgrov trece de la statutul de femeie batrana invadatoare la cel de zombie canibal.

Heather si Wendy in filmul « Dont’t look now ». Aici are loc o intalnire sinistra cu Wendy si mai ales cu Heather, o batrana oarba care se pretinde a fi mediu si care te va fixa cu ochiul sau mort pentru a simti ca ti se face rau.

Aceste doua telefoane elegante prezinta caracteristici impresionante, ce e mai bun din ce poate oferi cele doua societati asiatice. Xiaomi opteaza pentru un slider si pentru incarcare fara fir, OnePlus pentru breton si pentru incarcare rapida. Care din cele doua este cel mai bun smartphone? Pe care din cele doua ar trebui sa il achizitionezi?

Slider sau breton? Ambele smartphone-uri dispun de un ecran AMOLED cu o rezolutie Full HD+, de culori stralucitoare si o calitate excelenta. Singura diferenta reala intre aceste telefoane este ca OnePlus seamana mai mult cu un aparat traditional datorita formei sale in timp ce Xiaomi Mi Mix 3 foloseste un mecanism culisant pentru a ascunde camera din fata si a evita astfel bretonul. Dupa parerea noastra, cea mai eleganta solutie este cea folosita de Xiaomi insa este o chestiune de gusturi.

Cititor de amprente digitale pe ecran sau pe corp? Chiar si in ceea ce priveste cititorul de amprente digitale alegerea se face in functie de gusturile personale ale fiecaruia insa niciuna din cele doua solutii nu este perfecta. Cititorul de amprente digitale se afla sub ecran la OnePlus 6T, este cu siguranta inovant insa nu la fel de rapd ca un cititor traditional, cum este cel al Mi Mix 3.

Aparate foto. In ceea ce priveste aparatele foto, trebuie sa admitem ca exista un castigator evident. Xiaomi Mi Mix 3 si cele doua camere ale sale de 12 mpx captureaza imagini excelente, fara blur, bogate in culori. Fotografiile realizate cu OnePlus 6T sunt mai putin atragatoare.

Incarcare rapida sau fara fir? Preferi sa iti incarci telefonul rapid sau usor? OnePlus 6T dispune de un sistem de incarcare rapida cunoscuta sub numele de Warp Charge care ajunge la 20W spre deosebire de cei 18W ai lui Mi Mix 3. Adevarata diferenta consta in noua posibilitate de incarcare la 30W pe care o puteti regasi la varianta McLaren Edition oferita de OnePlus. In schimb, smartphone-ul Xiaomi este echipat cu incarcare fara fir. Exista in cutie un pad practic pentru incarcare fara fir la 10W.

MIUI sau Oxygen OS? Interfata MIUI este destul de diferita de Android. Pe de alta parte, Oxygen OS incearca sa ramana cat mai aproape de Android.

Este destul de greu sa afirmam care este cel mai bun smartphone. Pe de o parte avem un design unic cu un slider, un ecran fara margini si o versiune Android personalizata. Pe de alta parte, avem viteza pura, un cititor de amprente digitale sub ecran si o comunitate puternica in spate.

Sezonul 6 al serialului The 100 a ajuns la final. Asteptand difuzarea acestuia pe Netflix, CW a difuzat marti, 6 august, episodul 13 al sezonului 6, ultimul inainte de o pauza destul de lunga inaintea sezonului 7. Asta deoarece sezonul 7 al serialului va fi difuzat abia in 2020. Insa ce ar trebui sa retinem in principal din acest ultim episod? A fost acest sezon 6 la fel de nebun ca precedentele? Intre posibila moarte a unui personaj principal si un sacrificiu enorm, iata care sunt momentele soc de final de sezon 6.

The 100 stie mereu cum sa ne surprinda, chiar si dupa sase sezoane. Anul trecut, finalul de sezon 5 a uimit un numar mare de fani cu un salt in timp de numai putin de 125 de ani insa ultimul episod al sezonului 6 difuzat in aceasta marti in USA ii va impresiona fara indoiala pe fanii serialului The 100. Din fericire, sezonul 7 a fost deja oficializat si confirmat chiar daca se stie deja ca va fi si ultimul.

Anomalia se reintoarce. Aminteste-ti ca de curand, in sezonul 6 al serialului The 100 personajele au descoperit o anomalie, un fel de furtuna verde din care Olivia a reusit sa scape in mod miraculos. Spre sfarsitul episodului, Gabriel remarca un tatuaj prezent pe spatele surorii lui Bellamy care era o replica a pietrei anomaliei pe care a studiat-o deja timp de 150 de ani. Dupa ce a introdus acest cod in piatra, un fum straniu de culoare verde s-a raspandit in intreg campul.

O posibila moarte. Insa aceasta furtuna ingrijoratoare nu reprezinta singurul lucru ingrijorator din acest sezon – in timp ce o ceata provocata de furtuna inunda incetul cu incetul locurile, o versiune adulta a lui Hope, fiica lui Diyoza, apare in peisaj. Aceasta ajunge sa o injunghie pe Octavia. In timp ce Octavia pare sa isi gaseasca sfarsitul in bratele lui Bellamy, corpul sau s-a transformat intr-o ceata verde. Acest lucru inseamna ca tanara este moarta sau nu?

Sacrificiul lui Clarke. Inainte de aceasta concluzie complet nebuna, Clarke a trebuit sa ii faca fata lui Russell si lui Simone care au pus stapanire pe corpul lui Abby in episodul 12. cele doua personaje au inteles ca spiritul lui Clarke au pus stapanire pe fiica lor Josephine si ca din aceasta cauza tanara este in pericol. Intr-un final, aceasta a reusit sa scape insa cu un sacrificiu enorm, a ucis-o pe mama sa, facand-o sa dispara in spatiu.

O tendinta culinara ce se impune deja de ceva vreme, raw food este cea care lauda meritele unei alimentatii crude sau preparata la o temperatura foarte scazuta pentru a se pastra toate beneficiile legumelor, mai ales. Explicatii in cele ce urmeaza.

Sting, Demi Moore, Uma Thurman sau Beyoncé, iata o multime de vedete care sunt adeptele unei alimentatii raw. Principiul sau? Sa consumi alimente sub forma lor bruta. Adio deci feluri de mancare cu prea mult sos, alimente conservate sau transformate, buna ziua salate, sucuri, supe si alte preparate mai degraba crude decat fierte.

Un regim la moda de ceva vreme, dar care nu este deloc nou. De fapt, in anii 1950 deja, in Statele Unite, acest regim si-a facut aparitia, atunci cand Ann Wigmore a promovat aceasta tendinta, convinsa de beneficiile plantelor si mai ales de iarba de grau.

De ce sa apelezi si tu la alimentele crude? Care este scopul acestui tip de alimentatie? Pastrarea beneficiilor produselor utilizate, precum vitaminele, care pot sa dispara in timpul fierberii, la fel si enzimele care ajuta la digestie.

Corpul nostru are propriul sau stoc de enzime, dar avem nevoie si de cele care se afla in alimente. Caldura, mai ales cea de peste 48 de grade, distruge unele enzime naturale. Corpul trebuie deci sa munceasca mai mult pentru a produce un numar suficient de enzime, un lucru care necesita multa energie,

Care sunt efectele acestui regim sau tendinte? Pentru adeptii Raw Food, acest mod de viata are doar beneficii. Pe langa faptul ca poate ameliora digestia, acesta ne intareste imunitatea si vitalitatea.

Este insa foarte importanta consultarea unui nutritionist inainte de a se schimba in mod radical alimentatia. Mai ales in cazul persoanelor care au un intestin sensibil si care pot risca sa se confrunte cu spasme sau cu balonari.

O alta precautie de care sa tii cont- foloseste mai ales produse bio. Si cat mai proaspete. Consumate crude sau preparate la o temperatura mai joasa, alimentele nu scapa de bacteriile care pot sa fie nefaste pentru sanatate.

Nu trebuie insa sa iti abandonezi in totalitate obiceiurile alimentare. Da frau liber imagintiei si prepara salate dulci si sarate, dar si sucuri smoothie, sucuri gaspacho, paste de legume, sushis, makis sau cele mai gurmande deserturi. De exemplu, fructul avocado este perfect pentru a prepara o tarta cu ciocolata. Poti miza de asemenea, si pe superalimentele precum acai sau spirulina.